L’anxiété touche une part importante de la population. On estime qu’environ 20% des adultes en France ont souffert d’un trouble anxieux au cours de leur vie. Face à ce constat, il est essentiel de disposer d’outils efficaces et accessibles pour…
Lire la suiteFatigué des régimes yoyo et des restrictions alimentaires incessantes ? Et si la clé d’une relation saine avec la nourriture était déjà en vous ? Près de **95%** des personnes qui suivent un régime restrictif reprennent le poids perdu dans…
Lire la suiteDans un monde où le rythme effréné de la vie moderne nous pousse constamment à la limite, il est crucial de reconnaître l’importance de l’ équilibre corps-esprit . Cette harmonie corps-esprit , bien plus qu’une simple absence de maladie, est…
Lire la suiteLe sommeil est un besoin fondamental, au même titre que se nourrir ou s’hydrater. Malheureusement, pour de nombreuses personnes, un sommeil paisible et réparateur reste un rêve lointain. Les exigences de la vie moderne, les pressions professionnelles, les préoccupations personnelles…
Lire la suiteLe stress, un mot que nous entendons et ressentons quotidiennement, est devenu un enjeu majeur de santé publique. Il se manifeste de différentes manières, impactant notre bien-être physique et mental. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), environ 30% de…
Lire la suite